内臓の不快感

胃の不快感を和らげる

　①食欲不振には・・

　料理番組を見るだけでも効果はあります。

　食欲の無いときに料理番組を見る事は、目からの刺激が胃に届くことに
　なって、何かを食べたいという気にしてくれます。

　疲れてあまり食欲が無いときには是非料理番組を見て、
　胃を目覚めさせてみませんか？

　②疲れた胃には温めのミルク

　ミルクは胃の粘膜を保護してくれる役割を持っています。

　ただ、冷たいままのミルクの一気飲みは、その低温刺激のほうが強すぎる為、
　生温かくて、できれば人肌に近いくらいの温度が良いでしょう。

　そこで紙パックのミルクを持ち歩くようにすることをオススメします。

二日酔いからの復活！！

　①ドライヤーを使って肝臓リフレッシュ！！

　ツボを温めるためにお灸が使われていますが、
　素人にはツボを探すのが困難ですよね。

　そこで、お灸に代わる治療法として手軽に使えるのがドライヤーです。
　温風でも熱風でも、近付け過ぎて火傷をしないように注意しながら、
　体を温めると効果的。

　特に飲み過ぎた翌朝は肝臓の働き過ぎによって全身倦怠感があります。
　なので、肝機能を高める為に乳首からおへそのあたりの上腹部全体を
　温めてあげると良いでしょう。

　②二日酔いを防ぐ入浴テクニック

　気持ち良く酔って帰宅した後、意識がしっかりしているようなら、
　必ずお風呂に入りましょう。

　お湯の温度は３８℃くらいにして、
　心臓に負担がかからないようにみぞおちから下だけつかります。

　お風呂から上がる際は、ひざ下に水をかけます。
　このようにすることで一気に血管が収縮しますが、その後広がるので、
　かえって血液の循環が良くなり新陳代謝が高まって、アルコールが早く
　抜けるのです。

　意識はあるものの、お風呂に湯を張る気力もない、という方はひざ下に
　水をかけるだけでも新陳代謝を促すので効果があります。

　ただし、どうやって帰宅したか分からないほど、
　酔っている時はお風呂に入るのは止めておくのが妥当です。