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音楽がリラックス効果に繋がることは周知ですよね。
自分の好きな音楽を、その日の気分に合わせて聴くのも良し！！
専門的な音楽を聴くのも良し！！
その場合は、ご存じアルファ波です。
このアルファ波、「やすらぎを感じる」という点では優勢で
ストレスを解消し自己の能力を充分発揮するのにはアルファ波優勢の状態に
持っていくのがベストです。
ここでは、いろいろな癒し音楽を集めてみました。
まだまだ少ないですが、これからどんどん探してみようと思っています。
皆さんのストレスが少しでも緩和されることを切に願いますm(_ _)m。
| α波分析によるストレス解消の音楽〜仕事によるストレス解消のために〜 |
| バイオミュージック研究所 |
私は結構好きですね。気持ちが落ち着きます。
だいたい眠る前に聴いてたら自然と眠ってましたね。 |
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| セルフ・コントロール・ミュージック不眠（スリープ・リラクゼーション） |
| 監修・池見酉次郎／企画・構成・永田勝太郎 |
| 凄くマッタリした曲です。さすが、この曲聴いてると眠くなります。 |
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※ただし、個人差はあると思いますが、レンタル等で借りて試してみるのも
良いと思います
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